Жиросжигатели в домашних условиях

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
Одной из главных целей людей, регулярно посещающих фитнес-клубы или активно зани-мающихся спортом дома (пробежки, тренажеры, велосипед, ролики) является — похудение. Или, следуя спортивной терминологии, жиросжигание. Но усилия во время тренировок го-раздо продуктивней при правильно подобранном рационе питания, в который необходимо включать продукты, способные не только быстро восстанавливать силы для новых трени-ровок, но и имеющие мощный эффект для расщепления жировых молекул и вовлечения их в метаболизм.

грейпфрут как жиросжигатель

К таким продуктам относятся:
  • грейпфйрут (содержит витамины С и B2, липопротеиды и антиоксиданты. Способ-ствует снижению уровня холестерина в крови, повышению кислотности желудочного сока и понижению количества инсулина. Содержащийся в грейпфруте синефрин зна-чительно уменьшает чувство голода. Один фрукт в сутки необходимо употреблять для повышения эффективности диет и низкокалорийного утоления голода);
  • ананас (в состав входят витамины А, В, С, множество микроэлементов и комплекс ферментов бромелаин, способствующий хорошему усвоению белковой пищи. Реко-мендуется в свежем виде перед едой);
  • киви — продолжает тему фруктов. Кладовая витамина С и углеводов при низкой ка-лорийности;
  • зеленый чай (способствует усилению расхода калорий, богатый источник антиокси-дантов и полифенолов, которые способствуют выводу из организма вредных про-дуктов обмена веществ);
  • зеленые овощи (кабачки, огурцы, сельдерей богаты витаминами клетчаткой при низкой калорийности, можно употреблять в пищу в любое время. Выводят воду и продукты расщепления жиров из организма);
  • капуста (белокачанная, броколли, китайская. Сочетание клетчатки и низкой кало-рийности положительно влияет на процесс расщепления жиров в желудочно-кишечном тракте);
  • кофе — мощнейший естественный термогеник, разгоняющий обмен веществ и поды-мающий температуру тела (жир расплавляется именно при высоких градусах);
  • ламинария (морская капуста) — помимо витаминов и микроэлементов, богата йодом, который является основным стимулятором активности щитовидной железы. От щи-товидки напрямую зависят обменные процессы, связанные с расщеплением жиров;
  • молочные продукты (творог, сыры, твердые сыры — богаты белком, который под-держит мышцы в тренировочном процессе, сохраняя необходимые для этого белки);
  • специи (перец, чеснок, имбирь — природные термогеники, источники витаминов и микроэлементов);
  • говядина — источник белка и микроэлементов, необходимых при жиросжигании.
    Воздействие всех перечисленных продуктов значительно возрастает при использовании в сочетаниях (синергии). Для этого существуют многочисленные рецепты. 
ананас как жиросжигатель

Приготовление естественного жиросжигателя в домашних условиях
Создавая жиросжигатель из обычных продуктов по предлагаемым рецептам, стоит учитывать:
  • физические и биологические особенности организма (рост, возраст, вес, тип тело-сложения);
  • результат, к которому стремитесь;
  • индивидуальную реакцию на составляющие компоненты (наличие аллергических моментов);
  • финансовые возможности (ингредиенты бывают недешевые);
  • повседневный режим;
  • интенсивность тренировок.
Если все условия соблюдены, то можно пробовать. Наиболее популярные формы «домашних» жиросжигателей:
  • напитки;
  • коктейли;
  • салаты.
Наиболее простым средством, ускоряющим обмен веществ, является вода со свежевыжатым соком лимона или грейпфрута (достаточно дольки фрукта). Употреблять следует сра-у после пробуждения в размере 150 мл на голодный желудок. Это поможет запустить обменные процессы в организме и ускорит расщепление калорий, запасенных в молекулах жира.
Из напитков оптимально подходят зеленый чай и кофе (желательно натуральный из зерен) — содержат антиоксиданты и кофеин в больших концентрациях. Стимулируют работу нервной системы, требующую больших затрат энергии (особенно, при расщеплении жиро-вых клеток). Подходят свеже выжатые соки грейпфрута и сельдерея. Перед принятием пищи желательно съесть дольку ананаса или выпить половину стакана сока из свежего плода.

Если же готовить самостоятельно такие напитки нет возможности, то на помощь придет Do4a Lab L-Carnitine в жидкой форме. Он ускоряет обмен веществ. Насыщает организм энерги-ей, что положительно влияет на процесс тренировок. А удобная упаковка позволяет брать карни-тин с собой на прогулку, пробежку или в зал.

печенье с имбирем

Несколько рецептов как сделать жиросжигатели дома:
  • смешать в блендере дольки грейпфрута, апельсина и лимона и выпивать после тренировки, либо утром;
  • печенье из имбиря: овсяная мука — 100 грамм, имбирный порошок (если есть сухой корень, можно приготовить самостоятельно в блендере), мед, оливковое масло, мо-локо — по столовой ложке, 1 куриное или 2 перепелиных яйца. Выпекать при 180 градусах в духовке около 20 минут;
  • в стакан кефира с малой долей жира добавить чайную ложку порошка имбиря и ко-рицы;
  • смешайте перетертые грейпфрут и яблоко в шейкере, добавьте при необходимости льда — жиросжигающий коктейль готов;
  • 100 грамм корня сельдерея, зеленое яблоко, вода смешиваются в блендере. Прини-мать перед сном;
  • киви, долька лимона, мята, вода (в зависимости от предпочтений в плане густоты, в среднем — 150 грамм), мед (по вкусу);
  • чайная ложка яблочного уксуса, столько же меда, размешанные в воде и принятые после ужина несомненно пойдут на пользу при избавлении от лишнего веса;
  • кефирный коктейль: стакан нежирного кефира, немного корицы и красного перца (примерно по 1-2 грамм), тщательно перемешать.

Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену