Яичный протеин

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Как принимать яичный протеин для похудения

Яйца уже давно используются спортсменами как при наборе массе, так и при похудении (или сушке). Но если раньше человеку приходилось съедать более двух десятков яичных белков, то сейчас есть отличная альтернатива в виде яичного протеина.

Яичный протеин получают в основном из куриных яиц, а именно из белков, посредством последовательных очисток и фильтраций. Так же, как и все протеиновые смеси, он поступает в продажу в виде:

  • концентрата;

  • изолята;

  • гидролизата.

Его преимущество в первую очередь заключается в отсутствии лактозных остатков. Поэтому процентное содержание чистого белка в нем будет выше по сравнению с соевым или сывороточным.Аминокислотный состав яичного протеина считается наиболее оптимальным, при этом они лучше усваиваются.

Как считают спортивные врачи, протеин, полученный из яиц, в большей степени подходит для похудения и вовремя сушки. Такие рекомендации основаны на следующих его характеристиках:

  1. Сухой порошок практически полностью очищен от холестерина и жиров. Следовательно, его применение не ведет к повышению содержания липопротеидов низкой плотности (именно их высокий уровень способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах).

  2. Подавляет чувство голода. Для усвоения смеси требует около двух часов. Из-за этого считается промежуточным между казеином и сывороточным, поэтому может употреблять как до тренировки, так и вместо ужина.

  3. Лучше других протеиновых смесей, способствует прибавке сухой мышечной массы и уменьшению процентного содержания жира в организме.

  4. Дополнительная польза от содержащихся витаминов и микроэлементов естественного происхождения (поступают в составе яиц, а не добавляются в виде синтетических соединений).

Людям, стремящимся снизить вес следует выбирать изолят или гидролизат яичного протеина. В них содержание белка достигает 99%.


Внимание! Яичный протеин не рекомендован к применению людям, с плохой переносимостью куриных яиц или аллергией на них.

Чтобы наблюдалось снижение веса, нужно знать, как правильно принимать белковый протеин в этом случае.

  1. Рацион питания составляется с учетом калорийности протеина. Общее поступление калорий должно быть меньше чем, количество их расхода.

  2.  Объем дневной дозы рассчитывается индивидуально, в зависимости от веса, интенсивности тренировок и поступления белка в составе обычных продуктов. Обычно ее считают из усредненной потребности 1,5-2 грамма на 1 кг веса тела. При этом учитывают и то, количество белка, которое поступает с пищей.

Важно! Разовый прием добавки не должен превышать 30 грамм, так как большее количество плохо усваивается организмом и избыток выводится с мочой. При этом также часто встречается расстройство пищеварения.3.    

Протеин должен приниматься 2-3 раза в день. Прием перед тренировкой за 1,5-2 часа обеспечивает необходимой энергией и строительным материалом для мышц. Также допустимо употреблять смесь после занятий, но в меньшем объеме. Ученые установили, что протеин в количестве 5 г способствует интенсивному восстановлению после силовых упражнений.

Также яичным протеином заменяют один или два приема пищи. В основном это советуется делать вечером в качестве замены ужина или более позднего перекуса.Ощутимым минусом яичного протеина является его цена. Она гораздо выше стоимости любого другого вида протеина. Но несмотря на это, он имеет большое число положительных отзывов

Лидером по выпуску спортивного питания стала компания Do4a Lab. Именно ее продукция считается лучшей. В линейке продукции яичного протеина нет, зато есть другие разновидности протеина, которые так же помогут при похудении. В продаже представлены различные вкусы, например, шоколад, ваниль, орех, латте и др. Протеин от Do4a Lab практически не имеет отрицательных откликов, связанных с его эффективностью.

Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену