Спортивное питание для похудения

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
Спортивное питание для похудения

 Спортивное питание - это специальные пищевые добавки, помогающие избавиться от лишнего веса и набрать мышечную массу. Их прием во время тренировок также помогает поддержать сердечно-сосудистую систему, испытывающую повышенные нагрузки, и ускорить восстановление мышц.

Эффективность спортивных добавок зависит не только от их правильного приема, соблюдения правильной диеты и режима тренировок, но и от того, как они подобраны. Для достижения лучшего результата подбирать препараты нужно, основываясь на особенностях их действия и потребностях своего организма. Существует несколько типов жиросжигателей, у каждого из которого свой принцип действия:
  • Термогенные. Этот тип жиросжигателей ускоряет метаболизм, повышая температуру тела, их прием позволяет увеличить работоспособность и общую выносливость. В состав таких добавок обычно входят растительные вытяжки, отвечающие за разогрев: гуарана, кофеин, кайенский перец, синефрин.
  • Липотропные. Жиросжигатели, нормализующие уровень инсулина в крови и улучшающие работу печени. Их производят из левоканитина, метионина и холина и нередко сочетают с диуретиками. Этот тип добавок для похудения популярен почти полным отсутствием риска возникновения побочных эффектов.
  • Блокаторы жиров и углеводов. Эти препараты делятся на два типа: способствующие ускоренному выведению молекул жира и ускоряющие синтез липазы - фермента, необходимого для расщепления и усваивания жиров.
  • Важно: как выбрать подходящую спортивную добавку и разработать программу похудения лучше всего подскажет специалист. Делать это самостоятельно может быть не только неэффективно, но даже небезопасно: любые биологически активные вещества значительно влияют на функции организма и могу нанести вред при неправильном употреблении.

Отзывы потребителей об использовании жиросжигателей:
1. Светлана, 25 лет. На жиросжигателях я сбросила около 15 кг за 2 месяца. Эффект действительно есть, и очень заметные, но только в сочетании с регулярными физическими тренировками.
2. Кристина, 30 лет. Я всегда была достаточно худой, но один раз появилась потребность похудеть до определенного веса, а с моей комплекцией это сложно. Использовала импортные аптечные спортивные добавки, за месяц сбросила 5 кг, после окончания курса вес не вернулся, хотя поесть я люблю.


Чтобы сбросить лишний вес с помощью спортивного питания, необходимо знать, как его правильно употреблять. Термогенные жиросжигатели принимают не более двух раз в день: утром за полчаса до завтрака, и вечером за полчаса до тренировки. Вечерний прием препарата должен быть не позже, чем за 4-5 часов до сна, в противном случае повышается риск возникновения бессонницы. Курс начинают с минимальной дозировки, внимательно наблюдая за реакцией организма. При необходимости дозы можно снижать или повышать. Липотропные жиросжигатели имеют аналогичный принцип приема. Блокаторы жиров и углеводов пьют один раз в сутки за 10-20 минут до приема пищи. На время курса рекомендуется ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество жиров.

На курсе спортивных добавок необходимо соблюдать специальную диету. Ежедневный рацион должен содержать:
  • четыре порции белков: морепродукты, нежирная рыба, куриные грудки, яичные белки, тофу, нежирный кефир;
  • три порции овощей и фруктов: бананы, грейпфруты, яблоки, овощные салаты;
  • две порции сложных углеводов: цельнозерновой хлеб, любые каши отварной картофель;
  • одна порция полезных жиров: орехи, несоленые семечки, растительное масло.
Рецепты, рекомендуемые для ежедневного меню, которые легко приготовить в домашних условиях:
  • постный борщ;
  • овощная солянка;
  • омлет с овощами;
  • отварной бурый рис с овощами и морепродуктами;
  • творожный омлет с зеленью;
  • тушеная телятина с овощным соусом;
  • запеченное филе индейки;
  • запеченные в духовке рыбные или куриные котлеты без хлеба;
  • отварной минтай;
  • салат с куриной грудкой и сельдереем.
Важно: отсутствие правильной диеты на курсе спортивных добавок может значительно снизить результаты!
Кроме жиросжигателей и полезных продуктов в программу похудения необходимо включить набор следующих элементов:
  • Протеины. Протеиновые коктейли позволяют искусственным путем обеспечить организм белками и образующимися в результате их распада аминокислотами.
  • Гейнеры. Высококалорийные добавки, за счет которых организм получает необходимые для нормальной работоспособности углеводы.
  • Креатин. Долгие, интенсивные тренировки могут вызвать проблемы со связками и суставами. Креатиновые добавки позволяют поддержать организм, не давая ему изнашиваться от повышенной физической нагрузки.
  • Витамины и минералы. При интенсивных нагрузках организм должен получать больше полезных веществ, чем обычно. Это необходимо для нормальной работы мышц, суставов, сердечно-сосудистой системы.


Все эти виды продуктов можно найти в линейке товаров Do4a Lab. А так же у компании есть отличный продуrт Л-карнитин. Он не дает не использованному в процессе метаболизма жиру остаться в кровотоке, помогая переносить его в митохондрии для переработки. L - наиболее популярный препарат на рынке спортивного питания. Не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему.
Выбирая спортивные добавки и составляя рацион необходимо учитывать свой изначальный вес и физические данные. Изнурять организм слишком тяжелыми тренировками и голодовкой ради похудения нельзя.
Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену