Отзывы о спортивном питании

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
Спортивное питание стало более доступным. Его продают в специализированных магазинах и в интернет-магазинах. Поэтому приобрести продукцию может каждый желающий.

На ряду с распространением использования протеинов, гейнеров и жиросжигателей (они принимаются чаще всего) появилось множество отзывов на тему их безопасности и результативности. На тематических форумах и социальных сетях активно обсуждается каждый продукт.
  
В данном случае только мнение врачей способно разрешить дискуссии на эту тему. Их рекомендации будут различаться относительно видов спортивных продуктов и людей, которые их используют.
Для девушек необходимость использования протеиновых смесей под вопросом. В ряде случаев они необходимы, но чаще всего за счет меньшего веса женщинам легче набрать нужное количество белка из пищи. Поэтому перед началом приема протеинов женской половине стоит пересмотреть рацион питания (включить блюда из мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов).

Мужчинам, у которых наблюдается недобор веса (эктоморфное телосложение), спортивные врачи наоборот рекомендуют специализированное питание (добавки) для набора мышечной массы. Так как такому типу фигуры гораздо труднее набрать нужное количество калорий и отдельных питательных веществ (при соблюдении одной только белковой диеты).

Отрицательные отклики специалистов по питанию, тренеров и врачей касается нарушение дозировки. Избыточное количество любого вещества в организме способно привести к нарушению функционирования органов и систем. В случае протеинов и гейнеров есть риск нарушения пищеварения, включая работу поджелудочной железы, а также влияния на процесс работы почек. Но частота их проявления очень редкая. Для запуска патологических процессов требуется потребление огромного количества смесей и наличие генетической предрасположенности (включая наличие аллергии на компоненты).

Существует больше опасений насчет использования предтренировочных комплексов. Их действие в основном обусловлено сочетанием стимуляторов (кофеин, эфедрин, таурин) и креатина. Врачи высказывают опасения насчет такого сочетания, так как оно повышает риск развития инсульта (есть данные о возникновении инсульта у спортсменов, принимавших этот вид добавок).
Также большое количество противоречивых отзывов вызывают жиросжигатели и гуарана в спортивном питании. Но их стоит рассмотреть отдельно, так они состоят из подгрупп, которые различаются механизмом воздействия на организм.

Жиросжигатели в спортивном питании
Сжигатели жира широко применяются как женщинами, так и мужчинами. Их условно различают на:
  • Добавки, повышающие температуру тела. За счет чего стимулируется метаболизм. Также отмечается активизация работы центральной нервной системы. Имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Не разрешены к длительному применению (только короткими курсами не более 1,5-2 месяцев), так как не исключено формирование зависимости.
  • Подавляющие аппетит вещества. Часть из них содержит в себе те же компоненты, что и термогенетики. Другая - вещества, действующие на центр голода и насыщения в головном мозге (сибутрамин). Результат от их применения имеется, но сопровождается большим количеством побочных явлений. Категорически не приветствуются врачами для применения людям, у которых не наблюдается 3 или 4 стадия ожирения.
  • Диуретики - выводят лишнюю жидкость из организма. Обладают временным эффектом, так как снижение веса происходит за счет воды, объем которой быстро восстанавливается. Чаще всего используются для непродолжительного увеличения плотности мышц и их рельефа (перед соревнованиями).
  • Блокаторы калорий. По легенде должны препятствовать всасыванию жиров и углеводов в пищеварительном тракте, при этом не влияя на функционирование организма (нервной системы и желудочно-кишечного тракта). На практике эффективностью обладают некоторые фармакологические препараты, связывающие жиры в кишечнике (Орсотен). При этом происходит их выведение в жидком виде, что сопровождается развитием диареи.
  • Средства, улучшающие обмен веществ. Их наибольшая эффективность отмечается в случае изначально нарушенного метаболизма. Обязательным условием для получения результата от их применения становится грамотно составленный график тренировок. В эту категорию включают L-карнитин, витамины и некоторые препараты щитовидной железы.

Внимание! Влияние жиросжигателей на течение хронических болезней не изучалось, поэтому употреблять их стоит с осторожностью и только после консультации с врачом.
Добавки для похудения, в особенности в комплексе с активными тренировками, способны отрицательно влиять на опорно-двигательный аппарат. Из-за этого, рекомендуется включать вещества для укрепления суставов и связок (глюкозамин, хондроитин).

Гуарана в спортивном питании
Гуарана часто встречается в спортивном питании в составе предтренировочных комплексов и жиросжигателях. Такое распространение она получила из-за следующих эффектов:
  • ускорение процессов метаболизма;
  • повышение работоспособности;
  • поднятие настроения, из-за стимулирующего влияния на нервную систему;
  • ощущение бодрости и энергичности.

Помимо этого, гуарана дает подъем давления, а также увеличивает частоту сердцебиения. Поэтому использовать ее в высоких дозировках и при наличии проблем с сердечно-сосудистой системы нельзя.
Несмотря на положительное влияние, гуарана имеет большое число ограничений в использовании:
  • Пить экстракт гуараны (как в чистом виде, так и в составе спортивных смесей) лучше в утренние часы. Так как прием во второй половине дня приводит к развитию бессонницы. В результате снижается выработка мелатонина, что нарушает суточные ритмы человека.
  • Высокий уровень энергии провоцирует более тяжелые тренировки. Повышается потребность мышц в аминокислотах, что следует учитывать при регулярном использовании этой добавки.
  • Есть данные, что гуарана также используется в качестве афродизиака (вещества, стимулирующего половое влечение). Следовательно, она косвенным образом влияет на уровень тестостерона. На эту информацию следует обратить внимание при проведении курсов стероидных препаратов.
  • За счет усиления метаболизма, в качестве побочного эффекта может выступать усиление выведения азота из организма.

Принято считать, что самое лучшее спортивное питание производится только зарубежными компаниями. Но сейчас на рынке представлена продукция и российского производства. При этом она отличается более доступной ценой и хорошим качеством. Одним из фаворитов на сегодня является компания Do4a Lab – она производит всю линейку продукции от протеина до низкокалорийных джемов и креатина:
Качество продукции стоит на высоком уровне, а также составляет приличную конкуренцию новым зарубежным компаниям.

Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену