О минусах протеина

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
Протеин – это добавка, в состав которой входит несколько белковых смесей. Она предназначена для мужчин и женщин, парней и девушек, которые интенсивно занимаются спортом. После попадания в организм это вещество распадется до уровня аминокислот, которые впоследствии используются мышечной и другими видами тканей.
Существует несколько разновидностей протеина.
  • Сывороточный. Считается наиболее популярным среди спортсменов. В свою очередь делится на 3 подвида: изолят, гидролизат и концентрат. Быстро усваивается.
  • Казеиновый. Усваивается медленнее, чем другие.
  • Соевый. Дешевле, нежели два предыдущих вида. Имеет растительное происхождение.
  • Яичный. Сырьем для этой добавки является яичный белок.
  • Мясной. Встречается реже всего. Отличается довольно неприятным привкусом.
  • Пшеничный. Как видно из названия, сырьем для его производства является пшеница. Степень усвоения средняя, вкус горький.
Протеин имеет массу положительных свойств.
  • Провоцирует увеличение количества мышц или рост мышечной массы.
  • Уменьшает аппетит, снижая количество глюкозы.
  • Может использоваться в качестве перекуса.
  • Дает возможность восполнить дневную норму белков.
  • Полностью усваивается
  • Поддерживает на должном уровне количество инсулина.
  • Абсолютно безвреден для человеческого здоровья.


Несмотря на преимущества, данное спортивное питание может привести к развитию побочных эффектов. Поэтому принимать его стоит только после консультации со специалистом.
Кроме положительных свойств, протеин, как и любой другое подобный продукт, имеет несколько недостатков.
  • В некоторых случаях вызывает расстройства пищеварения. Чаще всего они случаются у тех, кто столкнулся с непереносимостью лактозы. Этот недостаток легко исправить, приобретая изолят или гидролизат сывороточного протеина.
  • Немотивированное превышение дозировки нарушает работу печени и почек. Ввиду этого тем, кто страдает от патологий этих органов, от протеина лучше отказаться.
  • В чистом виде обладает неприятным привкусом.
Плюс ко всему, при переизбытке протеина могут развиться довольно неприятные симптомы:
  • ослабление сухожилий;
  • чрезмерная слабость;
  • нарушение работы кишечника;
  • отечность лица (особенно утром);
  • мешки под глазами.
Чтобы избежать развития подобных состояний, необходимо строго следовать инструкции по применению протеина. Она содержит несколько правил.
  • Принимать средство лучше утром.
  • Небольшое количество протеина можно употребить между приемами пищи.
  • Принятый после тренировки протеин позволяет избавиться от белкового дефицита.
  • На один кг веса стоит принимать не более 2 г добавки.
  • Во время курса необходимо следить за своим рационом.
  • Для повышения эффективности одновременно с протеином можно принимать витаминные комплексы.

Выбирая продукт, нужно особое внимание уделять отзывам о компании-производителе.
Отличным примером производителя спортивного питания является компания Do4a Lab.
Продукция отличается высоким качеством и относительно невысокой ценой.
При соблюдении рекомендаций производителя такое питание принесет организму только пользу.

Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену