L- карнитин

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

L-карнитин был открыт в 1905 году русскими учеными В.Гулевичем и Р.Кримбергом. Через 22 года составили его химическую формулу, а спустя 55 лет искусственно синтезировали. Но только в 1962 г. смогли точно определить его действие. В статье рассмотрены функциональные и производственные особенности карнитина, его значение, производители, способы применения и формы.

Роль и значение L-карнитина

Название химического соединения происходит от латинского carnis – мясо. Сами первооткрыватели назвали его витамином Bt.

карнитин в бодибилдинге

Отзывы о карнитине достаточно противоречивы, полнота информации позволит составить о нем объективное заключение. Строго говоря, вещество не является ни витамином, ни аминокислотой. Активное изучение его свойств в последующие годы после открытия позволило ответить на вопросы, для чего нужно соединение, и как оно работает. Оказалось, что L-карнитин окисляет жиры, а не поглощает их. Его принцип заключается в повышении проницаемости клеточных мембран и переносе жирных кислот в митохондрии – энергетические станции клеток, что делает его роль незаменимой в работе организма. Вырабатывается в печени, почках и головном мозге, а затем переносится в другие органы. Карнитин имеет большое значение для:

  • накопления энергии, которая появляется при окислении жировых клеток;
  • снижения жировой ткани и холестерина в крови;
  • улучшения умственных способностей;
  • омоложения организма.

Важно! Большинство пищевых добавок усиливают термогенез, что приводит к распаду молекул жира, которые образуют высокотоксичные соединения – свободные радикалы. L-карнитин, увеличивая скорость усвоения жира, не приводит к распаду ткани и не способствует появлению токсичных радикалов.

Функциональные особенности карнитина обуславливают показания к его применению:

  • заболевания сердца. Используют с целью повышения сердечной мышцы к нагрузкам;
  • старческие изменения мозга. Улучшает память и концентрацию внимания;
  • недоношенность у младенцев и генетические сбои, вызывающие недостаточную выработку соединения организмом;
  • малый вес и недоразвитие мышц у детей;
  • дефицит вещества у вегетарианцев и истощенных людей при анорексии;
  • послетренировочный синдром при физических перегрузках.

карнитин при физических нагрузках

Препараты с карнитином применяют атлеты для улучшения выносливости и пользы от тренировок – бегунам, пловцам и т.д. В бодибилдинге средство используют для увеличения массы мышц.

Одним из высококачественных продуктов на рынке спортивного питания считается Do4a Lab L-Carnitine от компании Do4a Lab. Он выпускается в порошковой и жидкой форме, а также в капсулах.

В чем содержится химическое соединение карнитина

В основном L-карнитин содержится в составе продуктов животного происхождения (мяса, птицы, рыбы, молока). В каких продуктах L-карнитина меньше всего, так это в растительных: спарже, фруктах, орехах, рисе, петрушке, капусте, гречке. Карнитину присуще свойство низкой биодоступности. Исследования показали, что усваивается от 9 до 15 % поступившего вещества. Но и в организме, где соединение вырабатывается также в небольших размерах, оно сохраняется не более 2 часов, и лишь 16-20 % задерживается дольше.

Учтите! С возрастом выработка карнитина снижается, а однообразное питание, стресс и нагрузки требуют его повышенного содержания.

Карнитин нужно пить на голодный желудок, так как он связывается компонентами еды. Зато вода не влияет на его усвоение. Способов применения вещества несколько: пероральный (путем глотания) и инъекционный (внутримышечные уколы или внутривенные капельницы).

Важно! Несмотря на хорошую переносимость добавки, длительное применение более 2 месяцев не рекомендовано. Необходимо сделать двухнедельный перерыв для восстановления эндогенной (природной) выработки L-карнитина

Список противопоказаний левокарнитина небольшой:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и период лактации;
  • принимать с осторожностью при сахарном диабете.

Особенности приема жиросжигателей с L-карнитином

Людям с избыточным весом важно знать, как принимать левокарнитин для сжигания жиров. Карнитин не сжигает жир, а стимулирует их окисление, высвобождая энергию, которую необходимо обязательно использовать, иначе результата от применения не будет.

Интересно! По наблюдениям экспертов зачастую именно пониженный уровень карнитина становится причиной слабого физиологического процесса сжигания жиров.

карнитин для похудения

Простое добавление в питание L-карнитина не приведет к снижению веса, необходимо также включение правильного питания и аэробных нагрузок. Принимать нужно не менее 1500-3000 мл в день вещества. Порошковая форма содержит наиболее чистый состав соединения, что делает его предпочтительнее. Приготовленный напиток в первые дни приема должен содержать не менее 2000 мг в сутки. Это усилит распад жиров и запустит процесс похудения

Задачи применения карнитина в спорте – повышение выносливости, быстрое восстановление и анаболический эффект. Для спортсменов дозировка должна составлять не менее 2500 мг в сутки, иначе даже интенсивные тренировки не принесут пользы от приема. Этот факт отмечен врачами в 2007 г. Обычно принимают 1500 мг до занятий и столько же после.

Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену