Глютамин

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
Глютамин

Глютамин относят к условно незаменимым аминокислотам. В природе она распространена в виде изомера L-глютамина. Также глютамин с индексом «Л» получил широкое применение в спортивном питании.
Для справки: глютамин и L-глютамин имеют одну и ту же формулу (C5H10N2O3), отличается лишь геометрическое строение молекулы.

Глютамин относится к протеиногенным аминокислотам, это значит, что он является одной из 20 аминокислот, участвующих в построении белка. Он действует, как источник энергии для мышц, где его содержится порядка 60 процентов. А также укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс регенерации травмированных нагрузками мышц и уменьшает выработку гормона стресса (кортизола), чем особенно полезен атлетам в период набора мышечной массы. Последнее свойство способствует торможению катаболических реакций (катаболизм – процесс расщепления организмом мышечных тканей для получения необходимых аминокислот).

глютамин в бодибилдинге

Данная аминокислота является крайне важным компонентом обмена веществ в человеческом организме. Помимо вышеописанных эффектов, можно отметить положительное влияние глютамина на работу желез внутренней секреции. Также он обладает способностью нейтрализовать аммиак.

Соблюдение всех пунктов инструкции по применению поможет добиться максимального эффекта и избежать вреда от применения. Оптимальная суточная доза глютамина для спортсмена составляет от 4 до 8 грамм. Правильнее будет разделять ее прием на два раза. Первая порция принимается во время или сразу после тренировки. Она позволяет быстро восполнить растраченный пул (необходимый уровень аминокислот в организме), затормозить катаболические реакции и активировать процессы роста мышц. Вторая порция выпивается перед сном.

глютамин на сушке

Как уже говорилось, в спорте глютамин пользуется большой популярностью и выпускается в чистом виде множеством производителей. Глютамин может быть полезен атлетам как для набора мышечной массы, так и для похудения. В период «сушки» неизбежно расщепление некоторого количества мышц в результате катаболических реакций. Важнейшая при похудении цель для спортсменов, кроме непосредственно уменьшения жировой прослойки, сохранение мышечной массы, для чего и нужна эта аминокислота. Прием тормозящего катаболические процессы глютамина на «сушке» будет весьма кстати.
Глютамин рекомендован к применению с некоторыми другими спортивными добавками. Например, будет полезным сочетание глютамина с креатином. Эти компоненты будут взаимно усиливать действие друг друга. Также стоит отметить, что для наилучшего усвоения рекомендуется принимать глютамин на голодный желудок. Это поспособствует максимальному усвоению. По этой причине не стоит совмещать прием этой аминокислоты вместе с протеином. После сочетания глютамина и креатина стоит выждать полчаса и только после этого выпить белковый коктейль.

Среди производителей, специализирующихся на спортивном питании, стоит обратить внимание на L-Glutamine от компании Do4a Lab. Согласно отзывам спортсменов, добавки этого производителя обладают массой положительных качеств и очень эффективны при тренировках.
Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену