Для чего нужен казеиновый протеин?

Фирменный магазин спортивного питания Do4a Lab

8 (800) 550-44-72 Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0
Казеин – натуральный компонент молочных продуктов, его содержание в них достигает 82%. Из чего делают казеин, догадаться несложно – он результат створаживания молока с помощью ферментов. Его производят путем ультрафильтрации без использования химических веществ. Полученный таким образом натуральный продукт имеет богатый аминокислотный состав, что положительно сказывается на укреплении иммунитета и мышечном росте. Широкий спектр положительных эффектов определяет, для чего нужен казеиновый протеин. Он долго переваривается в желудке и подавляет аппетит.

спортивное питание в бодибилдинге

Существует несколько видов порошкового казеинового протеина:
  • Казеинат: казеин в сочетании с кальцием, калием и натрием. Это более 90% белка в составе, легко смешивается с жидкостью. Многие производители выпускают именно эту форму.
  • Мицеллярный казеин: очищенный от жира, сыворотки и молочного сахара – лактозы. Получается путем микрофильтрации – удаления жировых скоплений из вещества. Он слабо влияет на выбор инсулина в кровь, что делает его идеальным продуктом для похудения или сушки.
  • Гидролизованный казеин. Процесс гидролиза нарушает связи в длинных цепочках аминокислот, что приводит к быстрому перевариванию. Такой продукт хорошо применять до и после тренировочного процесса.

Компания Do4a Lab выпускает продукт высокого качества - Do4a Lab Micellar Casein. Его состав богат аминокислотами. Хорошо подавляет катаболические процессы и оказывает стимулирующее действие на рост мышц.

Использование казеинового протеина для похудения

Казеин эффективен как средство устранения голода. Если цель спортсмена – избавление от лишней жировой прослойки или сушка, то протеин этого типа помогает сохранить именно мышечную массу.

казеин для похудения

Для похудения его нужно принимать от 2 до 4 раз в день – до тренировки, в перерывах между приемами пищи и на ночь. Согласно отзывам, казеиновый протеин однозначно может подойти девушкам, желающим похудеть. Для набора массы мышц это тоже подходящий вариант, особенно для приема на ночь. В совместном использовании с сывороточным протеином при правильном режиме применения они дают хорошие результаты.

Как нужно принимать казеиновый протеин

Если употреблять этот продукт правильно, то можно добиться хороших результатов и в похудении и в наращивании мышечных объемов. Опытные спортсмены советуют пить казеиновый протеин на ночь. Для этого порция порошка в 30-40 гр растворяется в жидкости – воде, молоке, соке, и смешивается с помощью миксера или шейкера. Возможно применение коктейлей на основе казеина и в дневное время, порциями 20-30 гр, если перерывы между приемами пищи в этот промежуток времени составляют более 4 часов.

питание в бодибилдинге

Казеин достаточно приятен на вкус, напоминает творог, при желании его можно дополнить небольшим количеством какао, сиропа, ванилина или фруктами. Его энергетическая ценность – 360 Ккал на 100 гр, это необходимо учитывать, подсчитывая суточную норму питания.

Важно! Главное правило – соблюдайте режим тренировок, питания и приема протеина, и тогда результаты не заставят себя долго ждать.

Другие записи
Спортивные энергетики
Спортивные энергетики – это особое питание для организма спортсмена на период интенсивных тренировок. Задача такого напитка – прогнать усталость, придать сил, помочь справиться с тяжелыми нагрузками. Но за счет чего обеспечивается такое действие? Разберем механизм влияния спортивных энергетиков и выясним, кому и как стоит их принимать
Подробнее
Протеин с креатином
Смешивание разных видов спортивного питания популярно среди спортсменов. Некоторые из них считают, что если смеси полезные, значит они совместимые. В данной статье речь идет о приеме протеина и креатина вместе.
Подробнее
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену